Die Kunst, deine Vergangenheit zu ändern
Stell dir dein Leben wie ein Buch vor.
Die meisten Menschen glauben, dass alle bereits geschriebenen Seiten unveränderlich sind, dass die Vergangenheit nicht geändert werden kann.
Das ist ein Irrtum.
Tatsächlich bist du nicht nur der Protagonist dieses 'Buches', sondern auch sein(e) Herausgeber(in) - mit der Macht, frühere Kapitel neu zu interpretieren und umzuschreiben.
Du hast die Macht, deine Vergangenheit zu verändern!
„Unsere Erinnerungen werden in Abhängigkeit von unserer gegenwärtigen psychischen Verfassung neu gedeutet oder konstruiert.
Von daher wird die Bedeutung der Gegenwart nicht durch die Vergangenheit bestimmt, sondern die Gegenwart bestimmt die Bedeutung der Vergangenheit ...
Unsere Erinnerungen sind keine ‘gespeicherten’ und ‘objektiven’ Einheiten, sondern lebendige Teile unseres gegenwärtigen Ichs.
Deshalb werden sie so stark von unseren aktuellen Stimmungen und künftigen Zielen beeinflusst.“
Deine Vergangenheit wird also viel mehr dadurch geprägt, wie du dich an sie erinnerst, als durch das, was tatsächlich passiert ist.
Damit ist nicht gemeint, dass du Fakten verdrehen sollst (obwohl unser Gehirn auch das manchmal tut), sondern dass du aus der Perspektive deines weiseren (heutigen oder zukünftigen) Ichs die Bedeutung für dich verändern kannst.
So erkennst du zum Beispiel:
"Meine Vergangenheit ist mir nicht passiert, sie ist für mich passiert. Daraus konnte ich x lernen und dann wurde y möglich und deshalb ist jetzt z in greifbarer Nähe.…”
Merke: Indem du deine Vergangenheit reflektierst, ihr einen Sinn gibst und sie aufwertest, wertest du sowohl deine Gegenwart als auch deine Zukunftschancen auf! Wenn du hingegen deine Vergangenheit abwertest, wertest du dich selbst und deine Zukunftschancen ab!
Wie Thomas seine Geschichte umschrieb
Nimm meinen Klienten Thomas (Name geändert) als Beispiel:
Thomas sah seinen beruflichen Rückschlag jahrelang als Beweis seines Versagens. Heute erkennt er: Genau dieser Wendepunkt zwang ihn, seinen wahren Stärken zu folgen und führte ihn zu einer erfüllenderen Karriere.
Die Ereignisse blieben, wie sie waren - seine Interpretation veränderte alles.
3-Minuten-Übung: Deine Geschichte neu schreiben
Wähle ein 'schwieriges' Ereignis aus deiner Vergangenheit und beantworte:
Welche drei Stärken oder Fähigkeiten hast du durch diese Erfahrung entwickelt?
Welche wertvollen Beziehungen oder Möglichkeiten sind dir dadurch begegnet?
Wie hat dich dieses Ereignis auf dein heutiges Leben vorbereitet?
Es ist befreiend, wenn die Geschichten deiner Vergangenheit nicht länger Lasten sind, sondern Ressourcen, die dich stützen.
Diese Transformation beginnt in dem Moment, in dem du deine Geschichte aktiv neu interpretierst.
Möchtest du mehr zu diesem Thema erfahren? Schreib’ mir einfach eine Nachricht.
Rock on!
Marc
PS. Anstehende Events und Möglichkeiten zur Zusammenarbeit
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