Mental Fitness Programm auf Basis von Positive Intelligence®️

Mental Giant

Selbstsabotage reduzieren
und volles Potenzial aktivieren

Dein Verstand ist dein bester Freund. Doch er kann auch dein schlimmster Feind sein.

Unser Verstand sabotiert ständig unser Potenzial für Leistung und Lebensglück. Fast alle unserer ‘negativen’ Emotionen (einschließlich Stress), sind das Ergebnis von Selbstsabotage.

Quelle: Positive Intelligence®️

Dein Verstand sabotiert ständig dein Potenzial für Leistung und Lebensglück. Die meisten deiner unangenehmen Emotionen (einschließlich Stress) sind das Ergebnis von Selbstsabotage.

Quelle: Positive Intelligence®️

Hier lernst du mit Hilfe von forschungsbasierten Tools den Teil deines Gehirns zu stärken, der dir dient, und den Teil zum Schweigen zu bringen, der dich sabotiert.

Mental Giant ist ein 8-wöchiges mentales Fitnessprogramm, das Wohlbefinden, Leistungsfähigkeit und positive Beziehungen fördert.

In Zusammenarbeit mit dem New York Times bestselling Autor und Stanford Dozent Shirzad Chamine nutzen wir das App-basierte PQ®️-Training von Positive Intelligence®️.

PQ Training von Positive Intelligence - Programm für mentale Fitness

Bisher haben das Training rd. 500.000 Menschen aus über 50 Ländern begeistert durchlaufen. Darunter CEOs, Studenten, Musiker, Sportler sowie Führungs-Teams weltweit agierender Organisationen.

Neuroplastizität – Der Schlüssel zur Veränderung der mentalen Kräfte

Mental Giant fokussiert sich auf den Aufbau von drei spezifischen mentalen Muskeln, die innerhalb von acht Wochen nach dem Training sogar als neue Nervenbahnen in einem Brain-MRT sichtbar gemacht werden können.

Deine SABOTEURE erzeugen fast alle unangenehmen Emotionen, einschließlich Stress, Angst, Selbstzweifel, Wut, Vermeidung, Prokrastination, ‘Gefühllosigkeit’ oder Unzufriedenheit. Mentale Fitness erfordert die Fähigkeit, innere SABOTEURE abzufangen und zu schwächen.

Saboteur-Abfang Muscle

Steigere deine Fähigkeit, die SABOTEUR-Region zu beruhigen und die SAGE-Region zu stärken. Mit einfachen täglichen Übungen lernst du, deinen Geist zu kontrollieren, anstatt dich von SABOTEUREN steuern zu lassen.

Self-Command Muscle

Dein SAGE ist derjenige in dir, der Herausforderungen mit klarem, ruhigem Verstand und angenehmen Emotionen begegnet. Dein SAGE hat Zugang zu 5 positiven Kräften. Um Spitzenleistungen zu erzielen, lernst du, alle 5 Kräfte zu stärken und zu entscheiden, wann du welche Kraft einsetzen musst.

Sage Muscle

Quelle: Positive Intelligence®️

So funktioniert’s

Nur 20 Minuten pro Tag App-gesteuerte Übungen helfen dir, stärkere mentale Muskeln (neuronale Bahnen) aufzubauen. Die Übungen sind so gestaltet, dass sie in deinen vollen Terminkalender passen.

Tägliches Üben

Quelle: Positive Intelligence®️

Das wöchentliche Trainings-Video (ca. 60 Minuten) bietet eine erfahrungsbasierte Auseinandersetzung mit dem wöchentlichen Schwerpunktthema. Du wirst inspiriert und motiviert, das Wissen aus der Videoeinheit unter der Woche anzuwenden.

Wöchentlicher Fokus

Du kannst jederzeit per App und Computer sehen, welche Fortschritte du beim Aufbau der drei Hauptmuskeln der mentalen Fitness machst. Die Veränderung des Gehirns kann innerhalb von acht Wochen in MRT-Aufnahmen sichtbar gemacht werden.

Messbarer Fortschritt

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Du bist Teil einer Kleingruppe, die von mir als Coach geleitet wird. Deine Gruppe bietet wöchentliche Austauschmöglichkeiten und besteht aus insgesamt 2 bis 5 Personen, die das Programm gemeinsam mit dir im geschützten Raum durchlaufen.

Unterstützung im Team

“Die meisten Menschen stecken ohne es zu Wissen bis zu ihrer Beerdigung noch in den Fängen ihrer inneren Saboteure.”

Chirzad Chamine

Ursprung und Wirkung der Saboteure

  • Saboteure sind in unserer Kindheit unsere Beschützer, die uns helfen, die realen und fiktiven Bedrohungen unseres Lebens (physisch und emotional) zu überleben.

  • Dahinter verbergen sich erlernte Denk-, Gefühls- und Reaktionsmuster, die sich im Laufe der Jahre neuronal in unserem Gehirn verankert haben und einen Teil unserer Stärken ausmachen.

  • Als Erwachsene brauchen wir sie in dieser extremen Form nicht mehr, aber sie sind über die Jahre zu unsichtbaren Bewohnern unseres Geistes geworden.

  • Wenn diese neuronalen Bahnen ‘getriggert’ werden, dann werden wir von unseren Saboteuren ‘gekapert’ und fühlen, denken und handeln nach ihren Mustern. Anstatt uns zu helfen, sabotieren sie unsere Leistung, unser Wohlbefinden und unsere Beziehungen.

  • Ja, es ist durchaus möglich, dass wir Erfolg haben, wenn wir unseren Saboteuren folgen. Aber Vorsicht! Saboteure sind wie falsche Freunde. Unser volles Potenzial und ein wirklich erfülltes Leben bleiben durch ihren Einfluss unerreichbar!

Identifiziere deine Saboteure

Quelle: Positive Intelligence®️

Saboteure machen sich über Stimmen in deinem Kopf bemerkbar und erzeugen unangenehme Gefühle (Stress, Ängste, Selbstzweifel, Unruhe etc.).

Sie sabotieren deine Leistung, dein Wohlbefinden und deine Beziehungen.

Die Positive Intelligence®️ Forschung hat 10 verschiedene Saboteure ermittelt, die uns Menschen in jeweils individuell unterschiedlicher Ausprägung einschränken.

Die Positive Intelligence®️ Forschung hat 10 verschiedene Saboteure ermittelt, die uns Menschen in jeweils individuell unterschiedlicher Ausprägung einschränken.

Der erste Schritt zur Überwindung von Saboteuren besteht darin, sie zu identifizieren.

Welche Saboteure limitieren dich?

Kostenfreies Assessment (15 Min. Englisch) jetzt anfordern und Antwort erhalten.

Mental Giant

Überblick

  • App-gestütztes Mental Fitness Training das Einzelpersonen und Teams hilft, ihre mentale Fitness zu verbessern.

  • Aufbau mentale Fitness über die Verlagerung des Machtgleichgewichts von inneren ‘Saboteuren’ (Negatives Selbst) zum inneren ‘Sage’ (Positives Selbst)

  • Wirkung

    • gesteigerte Leistung

    • verbessertes Wohlbefinden

    • gestärkte Beziehungen

Inhalte

  • Komponenten und zeitliche Investition (8 Wochen)

    • 1x pro Woche eine Video-Lektion (ca. 60 Min.)

    • 1x pro Woche Erfahrungsaustausch in der Gruppe, im Team, oder individuell mit Coach (jeweils online)

    • Täglich selbstbestimmtes Üben mit der App (ca. 30 Min.)

    • Angeleitet und moderiert durch erfahrenen Coach

  • Weitere Goodies:

    • PDF und Audio-Zugang (Englisch) zu New York Times Bestseller Buch ‘Positive Intelligence’

    • App-Zugang für ein ganzes Jahr, d.h. noch weit über das Programm hinaus

  • Sprache

    • Englisch: Videolektionen, App-begleitetes Üben, Buch

    • Deutsch: Arbeit mit dem Coach / Austausch in der Gruppe

Varianten und Investition

  • Einzelcoaching: 1.995 EUR, zzgl. Steuer

  • Kleingruppe (2-5 TN): 995 EUR je TN, zzgl. Steuer

  • Teams / Organisationen: auf Anfrage

Termine

  • Einzelcoaching: Start individuell vereinbart möglich

  • Kleingruppe:

    • Montags-Gruppe (18 - 19 Uhr):
      nächster Start: Mo. 6.5.2024

    • weitere Gruppen und Termine auf Anfrage

  • Teams / Organisationen: auf Anfrage

Wissenschaftlich fundiert

Mental Giant basiert auf der bahnbrechenden Forschung von Positive Intelligence®️, die Erkenntnisse aus Neuroscience, Cognitive Behavioral Psychology, Positive Psychology und Performance Science integriert.

Jetzt anmelden

Stell dir vor, du könntest ruhig, klar und positiv bleiben, selbst wenn du mit den größten beruflichen oder privaten Herausforderungen konfrontiert wirst.

Was wird dann für dich in Bezug auf Leistung, Wohlbefinden und Beziehungen möglich?

Beginne jetzt, deine mentale Fitness zu steigern.

Coach 1 - Marc Antonius Dominick

Ich bin seit 2017 selbständiger Businesscoach, Emotions-Coach (emTrace®️) und Mental Coach (Positive Intelligence®️).

Voller Leidenschaft unterstützte ich Menschen dabei, ihr volles Potenzial zu entfalten, Veränderungsprozesse zu meistern oder sich neu zu erfinden.

Vor meiner Selbständigkeit war ich rd. 10 Jahre als Unternehmensberater und Projektleiter in verschiedenen Unternehmen tätig. (vgl. LinkedIn)

Ich komme gebürtig aus Köln, bin Dipl. Kfm. (EBS Universität für Wirtschaft und Recht) und lebe heute in Frankfurt a. M.

Coach 2 - Shirzad Chamine

Shirzad ist Autor des New York Times-Bestsellers Positive Intelligence. Shirzad hielt Vorlesungen über Positive Intelligence®️ an der Stanford University und bildete Lehrer an den Business Schools von Stanford und Yale aus.

Der Begründer von Positive Intelligence®️ war vormals CEO der weltweit größten Coach-Ausbildungsorganisation. Als herausragender Berater für Führungskräfte hat Shirzad Hunderte von CEOs und ihre Führungsteams gecoacht. Er hat einen BA in Psychologie, einen MS in Elektrotechnik und einen MBA in Stanford.

Shirzad begleitet und führt dich durch die Arbeit mit der App (Audio- und Video Einheiten, Challenges, Visualisierungen, PQ Reps etc.).

 FAQ

  • Dies ist das richtige Programm für dich, wenn du

    a) deine Leistung und Effektivität drastisch verbessern und gleichzeitig Stress abbauen willst,

    b) ein wissenschaftlich fundiertes und zuverlässiges System suchst, um dran zu bleiben, und

    c) bereit bist, Einsatz zu zeigen, um mentale Gewohnheiten, die dir nicht dienlich sind, ‘umzuprogrammieren’.

  • Definitiv. Alle Emotionen erfüllen eine wichtige Funktion für uns Menschen. Eine unangenehme Emotion z.B. ist ein Indikator dafür, dass ein Bedürfnis nicht erfüllt ist.

    Trauer (z.B. um eine verstorbene Person) dient der Wertbewahrung und hilft uns mit dem Verlust leben zu können.

    Doch oft zeigt sich, dass sowohl unangenehme Emotionen als auch kritische Selbstgespräche aus veralteten Mustern und heute nicht mehr förderlichen ‘Überlebensstrategien’ resultieren.

    Manche Menschen glauben zum Beispiel, dass es ihre Leistung steigert, wenn sie sich selbstkritisch innerlich ‘fertig machen’ und in den Stress treiben.

    Vergleichen wir es bildlich mit einer Herdplatte:
    Wenn deine Hand eine heiße Herdplatte berührt, dann ist es nützlich, den Schmerz schnell zu spüren. Diese Emotion signalisiert uns, unser Verhalten zu verändern bwz. die Hand schnellstmöglich wieder von der Platte zu nehmen, um größeres Unheil zu vermeiden.

    Doch deine Saboteure sorgen dafür, dass deine ‘Hand’ buchstäblich auf der ‘heißen Herdplatte’ verbleibt. Dadurch verstärken sich Schmerz und unangenehme Emotionen weiter. Du gerätst in einen ‘Tunnel’. Deine Leistung und deine Zufriedenheit sinkt. Dein volles Potenzial bleibt verborgen.

    Bei Mental Giant lernst du, unangenehme Emotionen als nützliches Warnsignal zu nutzen, um dann schnell jene Gehirnregion zu aktivieren, durch die du ruhige Klarheit, Kreativität und zielgerichtetes Handeln aktivierst.

    So kannst du Herausforderungen am besten bewältigen.

  • Marc Antonius Dominick (s. o.) begleitet dich als Positive Intelligence Coach durch das Programm.

    Shirzad Chamine (s. o.) erlebst du in den wöchentlichen Video-Trainings und in den App-gestützten Audio-Übungen.

  • Du wirst dir 1x pro Woche ein einstündiges Trainings-Video (zwischen Sa. u. Mo.) anschauen und insgesamt 20-30 Minuten pro Tag mit der Positive Intelligence App üben.

    Zusätzlich gibt es 1x pro Woche ein 30-60 minütiges Meeting mit deinem Coach in der Gruppe (oder du mit Coach alleine bei Einzeltraining). Etwas Vorbereitungszeit ist einzukalkulieren.

    In Summe macht das nur ca. 2 % deiner Lebenszeit (tagsüber) während der Dauer des Programms. aus.

    Im Vergleich dazu kosten dich deine Saboteure täglich deutlich mehr Zeit und Energie. Diese wirst du nach der Teilnahme an Mental Giant über die nächsten Jahre x-fach einsparen.

  • Fahrradfahren lernt man nicht, indem man ein Buch darüber liest.

    Dennoch ist es sehr hilfreich, die ersten acht Kapitel des Buches zu lesen, während du an dem Programm teilnimmst.

    Das Buch liefert die Forschungsgrundlage und stellt die Werkzeuge vor. Das wöchentliche Trainings-Video führt dich durch erfahrungsbasierte Übungen, die dir helfen, die Werkzeuge auf deine eigene Persönlichkeit und deine Bedürfnisse abzustimmen.

    Und die App leitet dich an, ein Instrument nach dem anderen im Kontext deiner eigenen täglichen Arbeits- und Lebensherausforderungen zu üben.

  • Durch unsere Kooperation beinhaltet Mental Giant das 6-wöchige ‘Foundation Program’ bzw. PQ®️ Training, das für 995 USD auf der Positive Intelligence®️ Website unter https://www.positiveintelligence.com/program/ gebucht werden kann.

    Bei Mental Giant erhältst du zusätzlich:

    a) professionelle Begleitung durch mich als erfahrenen Mental- und Emotions-Coach. Ich leite dich und deine Gruppe an und führe durch das Programm.

    b) deine Accountability Gruppe (max. 5 TN), die dich stärkt, motiviert und die deine Muttersprache spricht (z.B. Deutsch).

    c) zusätzlichen Input und Support, u.a. im Rahmen der 2 zusätzlichen Wochen des 8-wöchigen Programms (Mental Giant)

  • Obwohl der Schwerpunkt des Programms auf der individuellen Entwicklung liegt, kann es auch von einem Team als Gruppe absolviert werden.

    Führungskräfte und Teamleiter beschreiben dieses Programm oft als die beste Teambuilding-Erfahrung, die sie je gemacht haben.

    Es bietet dem gesamten Team einen gemeinsamen Rahmen, um sich gegenseitig zu helfen, zu wachsen, Entscheidungen zu treffen, auf Rückschläge zu reagieren und mit widersprüchlichen Stilen und Plänen umzugehen.

  • Ja, ich biete Gruppenrabatte für Gruppen ab 8 Personen an. Wenn Sie das Programm für Ihr Team, Ihre Mitarbeiter oder eine Gruppe von 8 oder mehr Personen erwerben möchten, kontaktieren Sie mich bitte für weitere Informationen.

  • Werden gerne beantwortet. Sende deine Fragen einfach über das untenstehende Formular. Danke!

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Fragen zu Mental Giant?

Ich freue mich auf Ihre / Deine Nachricht.