Gesundes Wohlbefinden,
starke Beziehungen &
weltklasse Leistung
für
Unternehmer*innen, Führungskräfte, Musiker*innen und Sportler
Coaching, das wirkt
Echte Transformation entsteht nicht durch Ratschläge.
Sie braucht Freiheit im Fühlen, Klarheit im Denken und Kraft im Handeln.
Genau hier setze ich an: Ich verbinde Beratung, Business Coaching, Mental Coaching und Emotionscoaching zu einem wirkungsvollen Ansatz.
Mithilfe wissenschaftlich fundierter Interventionen aus z.B. Positive Intelligence®, emTrace®, Zürcher Ressourcen Modell ZRM® und Positiver Psychologie unterstütze ich Sie dabei, nicht nur zu verstehen, was Sie verändern möchten, sondern es auch tatsächlich zu tun.
Das Ergebnis:
Nachhaltige Transformation in Ihrer Leistung, Ihren Beziehungen und Ihrem Wohlbefinden.
“Ich kann das Coaching jedem empfehlen, der bereit ist, sich selbst auf einer tieferen Ebene zu begegnen – und der sich nicht nur persönliche Entwicklung, sondern auch nachhaltige Veränderung wünscht.”
Elias Uhl – Koch & B.Sc. Sport & Exercise
Inhalte und Ergebnisse
Woran wir gemeinsam arbeiten können (Auszug):
-
Growth-Mindset ausbauen und Selbstwirksamkeit steigern
Verhaltensmuster verstehen und neuronal wirksam verändern
Innere 'Saboteure' reduzieren und Potenzial entfalten
Limitierende Glaubenssätze umwandeln
Stress reduzieren und Wohlbefinden nachhaltig verbessern
-
Emotionale Kompetenz ausbauen und starke Emotionen (Wut, Angst) verstehen und regulieren
Emotionale Blockaden abbauen (aus stressenden Erfahrungen, Misserfolgen, Trennungen, Todesfall)
Mental-emotionale Ressourcen nutzen und erweitern
Selbstwert stärken und interne Kraftquellen aktivieren
Innere Konflikte auflösen (z.B. zwischen Karriere und Familie, Selbstverwirklichung und Sicherheit)
-
Karriere entwickeln, neu orientieren und Leadership leben
Verhandlungen und Gehaltsverhandlungen souverän führen
Rolle als Führungskraft meistern
Onboarding-Begleitung bei Jobwechsel in den ersten 90 Tagen
Selbständigkeit aufbauen und weiter entwickeln
Umsatz steigern, Kundenakquise und Klientenführung optimieren
Angebote unterbreiten, Aufträge erhalten und Preise / Honorare erfolgreich anheben
Beruflichen Ausstieg planen und umsetzen und sich ‘neuen’ Themen widmen
-
Lebensvision und Lebensziele entwickeln und konsequent umsetzen
Lebensplanung aktualisieren und Werte reflektieren
Veränderungen auf Rollen- und Identitätsebene meistern (neuer Job, Beförderung, Existenzgründung, Partnerschaft, Trennung, Geburt, Umzug, Ruhestand)
Herzensprojekte planen und erfolgreich umsetzen
Entscheidungen mit Bauch und Kopf im Einklang treffen
Verantwortung übernehmen und mit Klarheit handeln
-
Konflikte als Chance nutzen und Beziehungen vertiefen
Verhaltensmuster in sozialen Beziehungen verbessern (Geschäftspartner, Mitarbeiterführung, Partnerschaft, Kinder)
Freundschaften aktivieren und Gemeinschaft authentisch leben
Dritte einbinden und die Kraft der Bitte kultiviere
-
Energie- und Zeitmanagement optimieren
Aufgaben priorisieren, planen und fokussieren
Themen reduzieren, outsourcen, eliminieren
Stabilität und Rhythmus finden, Entspannung bewusst zulassen
Inspiration, Leichtigkeit und Freude reaktivieren
“Mit überschaubarem Zeitaufwand lassen sich wirkliche und nachhaltige Verbesserungen erreichen.”
Dr. Philipe Gerlach – Geschäftsführer Dandelion Consulting
Coaching-Programme
3 Monate individuelles Einzelcoaching, online
✓ Mtl. 2 Sessions (= 6 x 1,5h)
✓ Online Aufzeichnung möglich
✓ Onboarding (2h)
Durch eine mehrmonatige Zusammenarbeit stellen wir Ergebnisse sicher – und zwar nachhaltig. Welches Programm passt zu Ihnen?
Momentum (3 M.): Ideal für konkrete Herausforderungen und schnelle Erfolge
Elevate (6 M.): Perfekt für nachhaltige Transformation und tiefgreifende Veränderung
Transform (10 M.): Für umfassende Neuausrichtung mit maximaler Begleitung
6 Monate individuelles Einzelcoaching, online
✓ Mtl. 2 Sessions (= 12 x 1,5h)
✓ Online Aufzeichnung möglich
✓ Onboarding (2h)
✓ Development Sheet
✓ Speed Coaching Flat
10 Monate individuelles Einzelcoaching, online
✓ Mtl. 2 Sessions (= 20 x 1,5h)
✓ Online Aufzeichnung möglich
✓ Onboarding (2h)
✓ Development Sheet
✓ Speed Coachings Flat
* zzgl. Steuer, Änderungen vorbehalten
Alle Programme sind individuell anpassbar.
Im Erstgespräch finden wir gemeinsam das richtige Format für Sie.
Spezifische Interventionen für konkrete Anliegen
Manchmal braucht es keine längerfristige Begleitung, sondern eine gezielte Intervention für ein spezifisches Thema. Hier finden Sie einen Auszug bewährter Formate, die schnell wirken.
DEINE SITUATION
Du wünschst dir mehr Ausgeglichenheit in für dich wichtigen privaten oder beruflichen Situationen?
Du wünschst dir ein einfaches Mittel, um dich generell oder für herausfordernde Situationen gezielt zu stärken?
Du fühlst dich im Alltag oft gestresst oder überfordert und möchtest das auf angenehme Art und Weise ändern?
DIE LÖSUNG FÜR DICH
Wir Menschen haben 4 neurobiologische Grundmotive, die wir durch bestimmte Emotionen ansprechen und nähren können.
Tun wir das gezielt, erreichen wir eine generative Ressourcenaktivierung – d.h. eine neuronale Aktivierung von Ressourcen, die unser ‘Gesamtsystem’ weit über ein konkretes Problem hinaus nährt und stärkt.
➜ Im Rahmen einer individuellen Beratung / Coaching zeige ich und übe intensiv mit dir, wie du das für dich in wenigen Minuten umsetzt und über Jahre hinweg nutzen kannst. 🙌
DEIN NUTZEN – 365 TAGE IM JAHR
Du lernst deine neurobiologischen Grundmotive durch emotionale Super-Ressourcen binnen weniger Minuten zu aktivieren und nachhaltig zu stärken.
Du bleibst jederzeit in Kontakt mit deinen inneren Kraftquellen und fühlst dich so den Herausforderungen deines Lebens gewachsen.
Du erhöhst deine Resilienz und steigerst spürbar deine Gelassenheit.
PROZESS / ANSATZ
Individuelle Beratung und Coaching auf Basis von emTrace®.
Dieser Prozess ist sehr angenehm und wohltuend. Das heißt, wir tauchen ausschließlich in angenehme Emotionen ein und vertiefen uns bewusst NICHT in die Umstände, die dich im Moment vielleicht sehr belasten.
UMFANG
1 Double Session (2,0 h) via Zoom
Belastende berufliche oder private Erfahrungen können in die Gegenwart oder Zukunft ‘ausstrahlen’ und dich in deinem SEIN und HANDELN heute und in der Zukunft einschränken.
Sie erzeugen weiterhin emotionalen Stress, da sie (limbisch) noch nicht vollständig verarbeitet sind.
DEINE SITUATION
Vergangene Beziehungen, Trennungen, misslungene Prüfungen oder Präsentationen, Kränkungen oder auch berufliche oder private Ablehnung beschäftigen dich noch immer?
Du hast eine längere Phase emotionaler oder körperlicher Überlastung erlebt und stehst unter anhaltendem Stress?
Dir kommt oft der Gedanke: "Seitdem ich DAS erlebt habe, habe ich das xy Problem!", und du findest dich in diesem Satz wieder?
DIE LÖSUNG
In einem Coaching lösen wir den blockierten neuronalen Dialog zwischen präfrontalem Cortex und limbischem System in eine ressourcenvolle Kommunikation auf.
Durch die neue Lernerfahrung schreibt der Hippocampus alte stresserzeugende Emotionsspuren in ressourcenkreierende neuronale Pfade um.
Klingt kompliziert?
Ja, die neurowissenschaftlichen Hintergründe sind komplex.
Aber mit mir als Coach wird die Umsetzung für dich ganz einfach. Innerhalb von ca. 2 Stunden bist du deinen Biografie-Stress los. 🙌
DEIN NUTZEN – EIN LEBEN LANG
Du befreist dich von den Auswirkungen emotional belastender Erlebnisse durch die Anwendung neuester Erkenntnisse der Neurowissenschaften (hier: Bineuronale Aktivierung).
Du gewinnst das Gefühl von Kontrolle und “Ich kann damit umgehen” zurück, auch wenn du wieder in ähnliche Situationen gerätst.
Du bleibst in deiner vollen Kraft, kannst ruhig und konzentriert handeln und so dein Potenzial wieder voll ausschöpfen.
PROZESS / ANSATZ
Individuelles Coaching auf Basis von emTrace®
UMFANG
1 Giant-Session (2,5 h) via Zoom
Beyoncé und andere Top-Performer in Unterhaltung, Sport und Wirtschaft waren nicht von Anfang an so 'stark' und erfolgreich, wie sie es heute sind.
Der wohl wichtigste Faktor dabei ist die mental-emotionale Fitness, die wir trainieren und durch Coaching aktivieren und beschleunigen können.
Beyoncé zum Beispiel nutzt seit Beginn ihrer Solokarriere (2003) ihre selbst erfundene 'Sasha Fierce' als innere Mentorin.
Aus Interviews geht hervor: Fierce (dt.: wild, heftig, leidenschaftlich) ist die 'Person', in die sie sich 'verwandelt', wenn sie z.B. auf Tournee ist, Fotoshootings hat oder Shows gibt.
Ich behaupte, dass 'Sasha Fierce' entscheidend dazu beigetragen hat, ihre Solokarriere zu starten und zwei Jahre später die erfolgreiche R&B-Girlgroup Destiny’s Child hinter sich zu lassen.
Im Jahr 2008, fünf Jahre nachdem sie 'Sasha Fierce' kreiert und immer wieder innerlich aktiviert hat, veröffentlicht sie ihr drittes Album 'I Am ... Sasha Fierce'.
Damit macht sie deutlich, dass Sasha Fierce endgültig ein Teil von ihr geworden ist. Sie hat Sasha Fierce vollständig in ihre Persönlichkeit integriert.
Wie geht das und kannst du das auch für dich nutzen?
Auf jeden Fall ist das auch für uns Normalsterbliche möglich.
Wenn es Beyoncé bei ihrer Karriere und auf den Bühnen dieser Welt geholfen hat, dann ist es im ‘Kleinen’ sogar einfacher und wirkungsvoller!
Im Rahmen dieses Beyoncation-Coachings helfe ich dir, jene inneren Persönlichkeitsanteile (oder Eigenschaften) zu revitalisieren, die du stärken möchtest, um sie in bestimmten Situationen gezielt aktivieren bzw. abrufen zu können.
Aber alles der Reihe nach...
DEINE SITUATION
Du wünschst dir generell mehr Mut, Selbstvertrauen, Leichtigkeit, Durchsetzungsvermögen, Gelassenheit, Kreativität oder eine andere für dich wertvolle Eigenschaft oder innere Ressource?
Du hast das Gefühl, in bestimmten Situationen oder bei bestimmten Personen keinen guten Zugang zu einer für dich wichtigen inneren Kraftquelle (z.B. Selbstvertrauen, Mut, Geduld, Entspannung, Selbstwirksamkeit, Leichtigkeit) zu haben und möchtest das ändern?
DIE LÖSUNG
Die emotionale Verfügbarkeit von positiv erlebten Gefühlen ist der Motor für die Verwirklichung unserer Lebensziele und die Entfaltung unserer Persönlichkeit.
Insbesondere in Stresssituationen spielt der Zugang zu unseren emotionalen Ressourcen eine wichtige Rolle für unsere Resilienz.
Wie beschrieben, nutzen Weltstars wie Beyoncé und Adele die Kraft ressourcenreicher Persönlichkeitsanteile, um auch in Stresssituationen mit ihren emotionalen Ressourcen in Kontakt zu bleiben.
So können sie auch vor Tausenden von Menschen kraftvoll und konzentriert performen.
Du kannst das auch für dich in deinen beruflichen oder privaten Situationen nutzen!
➜ Im Rahmen eines intensiven Coachings unterstütze ich dich dabei, ressourcenreiche Persönlichkeitsanteile als Kraftquelle zu aktivieren und jederzeit ‘abrufbar’ zu integrieren. 🙌
DEIN NUTZEN – EIN LEBEN LANG
Du lernst einen ressourcenreichen Anteil als wertvolle Kraftquelle im Alltag und in Leistungssituationen zu nutzen.
Dazu 'boostest' du eine deiner gewünschten Stärken oder aktivierst (innerlich) einen imaginären Mentor, der dir unterstützend zur Seite steht, wann immer du es möchtest.
Du erlebst und profitierst von (d)einer ‘neuen’ inneren Stärke im beruflichen und privaten Kontext. Wenn du willst, ein Leben lang!
Prozess / Ansatz
Individuelles Coaching auf Basis von emTrace®
Umfang
1 Giant-Session (2,5 h) via Zoom
* zzgl. Steuer, Änderungen vorbehalten
„In einfühlsamen Emotionscoachings habe ich das Mindset und nützliche Werkzeuge an die Hand bekommen, um mehr Fokus und Selbstverständlichkeit für mein Tun zu bekommen.“
– MARINA SZUDRA
Mental Giant
Selbstsabotage reduzieren und volles Potenzial aktivieren
Stellen Sie sich vor, Ihr Verstand wäre nicht länger Ihr größter Kritiker – sondern Ihr stärkster Verbündeter.
Mental Giant ist ein wissenschaftlich fundiertes Mental Coaching Programm auf Basis der Positive Intelligence® App, das von über 1 Million Menschen weltweit erfolgreich eingesetzt wird.
In nur 8 Wochen lernen Sie, Ihre inneren Selbstsabotage-Muster zu erkennen, zu reduzieren und stattdessen die sog. Sage Powers zu aktivieren.
Wirkung
konstante Spitzenleistung ohne Burnout
hervorragendes Wohlbefinden und unerschütterlicher Fokus
souveräne (Selbst-) Führung und starke Beziehungen
Tausendfach bewährt und eingesetzt von Top-Managerinnen (z.B. Google, Microsoft und Siemens), Weltklassekünstlern und Spitzensportlerinnen.
Bereit für den nächsten Schritt?
Im kostenfreien Erstgespräch (30 Min.) klären wir, ob und wie ich Sie auf Ihrem Weg unterstützen kann.