Nutze dein Zukunfts-Ich
Selbst wenn wir die Dinge lieben, die wir tun. Es gibt Zeiten, zu denen wir unzufrieden sind.
Warum ist das so?
Laut der Psychologin Elisabeth Lukas „ist der Mensch überhaupt kein zufriedenes Wesen.
Das liegt uns nicht in der Natur. Ein gesunder, erwachsener Mensch steht immer in einer gewissen Spannung zwischen Sein und Sollen.“
Tatsächlich ist die in dir liegende Schöpferkraft der Ursprung dieses Spannungsfeldes. Du betrachtest etwas ‚Seiendes‘ und schon bald denkst du darüber nach, wie du es verändern oder weiterentwickeln könntest, um es in ein ‚Sollen‘ zu überführen.
Gegenstand deiner Betrachtung, kann dabei z.B. dein Leben, deine Beziehung, dein Job, dein Projekt, deine Kreation, dein Kontostand oder auch du selbst sein.
Das Streben hin zum Verändern hat grundsätzlich etwas Gutes. Es bringt uns Fortschritt. Denn wenn wir allezeit mit dem ‚Sein‘ zufrieden wären, dann hätten wir Stillstand.
Universelles menschliches Muster
Viele meiner KlientInnen haben einen starken Tatendrang und möchten weiterkommen. Daher neigen sie manchmal dazu, den Spannungsbogen in Richtung ‚Soll‘ zu überdehnen.
Tracy Goss spricht in ihrem Buch ‚The Last Word on Power‘ gar von einem universellen menschlichen Muster:
„Es liegt in der Natur des Menschen, dass er ständig alles im Leben mit dem vergleicht, wie es sein "sollte" oder "nicht sein sollte". Wenn die Dinge so sind, wie sie sein sollten, gibt es Grund triumphierend und stolz zu sein; wenn die Dinge nicht so sind, wie sie sein sollten, stimmt etwas nicht [mit ihm, den anderen oder dem Leben] und muss korrigiert werden.“
Da die Welt kaum so ist, wie sie sein "sollte", bist du unweigerlich enttäuscht. Das verhindert die Freude. Denn Freude ist ganz eng mit dem ‚Sein‘ verbunden.
„Die Freude hält uns im Sein fest, sie vergoldet das Sein und lässt uns inne halten in einem Sein.“
(Elisabeth Lukas)
Zurück zur Freude
Wie findest du vor lauter Schaffens- und Weiterentwicklungsdrang zurück zur Freude?
Ein Achtsamkeitstrainer würde dir vielleicht Folgendes mitgeben:
Schaffe Raum und Gelegenheiten zum Innehalten im 'Hier und Jetzt'.
Entdecke im 'Sein' etwas für dich Wertvolles und 'bade' darin.
Das ist ein guter Anfang, doch das reicht vielen von uns nicht.
Denn kurze Zeit später sind wir zurück im Arbeitsalltag und unserer Fokus ist erneut auf das angestrebte Soll gerichtet.
Zukunfts-Ich
Das Konzept des Zukunfts-Ich stellt für mich eine charmante Auflösung des Dilemmas zwischen Sein und Soll dar.
Gleichzeitig ist es ein hervorragendes Tool zur persönlichen Weiterentwicklung.
Dein 'Zukunfts-Ich' definierst du für dich als die Person, die du idealerweise in 1, 3, 5 oder x Jahren bist, wenn du deine Ziele erreicht hast. Also eine weisere Version von dir selbst.
Der Kniff liegt nun darin, dich gedanklich mit deinem Zukunfts-Ich zu verbinden und es z.B. zu fragen...
"Wie würdest du (liebes Zukunfts-Ich) jetzt handeln oder reagieren?"
"Was würdest du jetzt tun oder bleiben lassen?"
"Mit welcher Haltung würdest du jetzt in den Termin gehen?"
"Wie würdest du jetzt entscheiden?"
Sein und Soll verschmelzen
Ziel ist es also, im jetzigen Augenblick so zu sein, wie dein zukünftiges Ich in diesem Moment sein würde. Das zu tun, was dein Zukunfts-Ich tun würde.
Damit ziehst du die Qualitäten deines zukünftigen Selbst (Soll) aus der Zukunft zu dir in die Gegenwart (Sein).
In seinem lesenswerten Buch 'Be Your Future Self Now' ruft Benjamin Hardy bereits mit dem Titel genau dazu auf: "Sei jetzt dein zukünftiges Selbst".
Möchtest du z.B. den Rest deines heutigen Tages mit der Weisheit und Qualität deines z.B. 3 Jahre in der Zukunft liegenden Zukunfts-Ich verbringen, dann lade es in die Gegenwart ein - sei es!
Ich wage die These, dass du so deine nächsten Stunden sowohl achtsam und präsent (Sein) als auch in Analogie zu deinen 3-Jahres Zielen (Soll) verbringen wirst.
Zukunfts-Ich-Ziele
Grundlage für das effektive Arbeiten mit deinem Zukunfts-Ich ist eine konkrete Vorstellung davon, was dein Zukunfts-Ich ausmacht und was es erreicht haben wird. Wer wird dein Zukunfts-Ich sein?
Die gedankliche Verbindung zu deinem Zukunfts-Ich lenkt dich kontinuierlich und hilft dir dabei, im 'Jetzt' das für dich nachhaltig Richtige zu tun.
Sei dir dabei bewusst, dass alles, was du heute tust, entweder eine Investition in oder gegen dein gewünschtes Zukunfts-Ich ist.
Rock on!
Marc
PS. Hier sind 2 Möglichkeiten, mit mir zu arbeiten:
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Im Einzelcoaching unterstütze ich Selbständige, UnternehmerInnen, Führungskräfte, Kreative und Coaches in einem oder mehreren der folgenden Bereiche: Erfüllung im Sein und Tun (z.B. neue Tätigkeit beginnen / aufbauen), Finanzieller Frieden (z.B. Einnahmen steigern), Zeitliche Freiräume (z.B. mehr Freizeit ohne finanzielle Einbußen), Mentale Fitness (z.B. Selbstvertrauen, kraftvoll in dir ruhend, auch in schwierigen Phasen). Meine KlientInnen berichten dir gerne von ihrer erstaunlichen Entwicklung.